17 éves,198 cm,117 kg vagyok. Szeretnék a hasamról leadni egy pár kilót. Milyen mozgásokat végezzek?

Szia!

16 évesen 70 kiló voltam. 17 évesen 95... rám is azt mondták, hogy hízik mint a disznó csak nekem pajzsmirigy betegség állt mögötte...

Ha tudod, hogy nem eszel sokat és mégis hízol menj el egy hormonvizsgálatra!

Nekem a sját anyám se hitte el hogy nem eszek... Azt mondták zugevő vagyok...

ja és hogy válaszoljak is... hagyd el a kenyeret és tésztaféléket első körben...

Vagy kérd meg anyudat hogy szendvicset suliba pl teljes kiőrlésű kenyérből készítsen... Tésztát én mindig utáltam enni, mert egyszerre marha jól lakok aztán 20 perc múlva megveszek a kajáért... így azt könnyen elbírtam felejteni...

Nincs 3 havonta tészta nálunk...

Max pizza ha nagyon ráhangolódunk...

December óta nem eszek kenyeret se tésztát és 12 kiló ment le... nem sportolok semmit...