Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mit tornázzak itthon?

Mit tornázzak itthon?

Figyelt kérdés

a kajálást már egy előző kérdésben leírtátok, most arra vagyok kíváncsi, hogy itthon mit mozogjak?

tudom, van kismillió videó, de melyiket csináljam, ami tuti használ? 10-15kg fogyáshoz...

2013. máj. 23. 15:46

1 2 ❯

1/12 anonim

válasza:

Insanity, kezdetben jó lesz, 60 napig biztos elég, utána írj hogy mi lett.

2013. máj. 23. 15:55

Hasznos számodra ez a válasz?

2/12 A kérdező kommentje:

azt próbáltam, a fit test 2. percénél hörögve vettem a levegőt és majdnem elájultam... :(

2013. máj. 23. 16:00

3/12 anonim

válasza:

Senki nem mondta hogy könnyű lesz.

De ha ennyire nagyon nehéz akkor előtte 1 hónapig sétálj mindennap minimum egy órát kezdetben lassaban aztán egyre gyorsabban ahogy csak birod, de séta legyen szóval futni ne kezdj el és csak a sebesség növekedése miatt ne kezdj el lihegni, ha kezdetben alapból lihegsz lassú tempónál is az belefér később elmúlik.

És utána megint meglehet próbálni a fit testet, ami szintén lehet nehéz, és az elején az edzések is azok lesznek, de csinálni kell ha picit több pihivel akkor is.

2013. máj. 23. 16:04

Hasznos számodra ez a válasz?

4/12 Andizsuzsi

válasza:

Pl: http://www.youtube.com/watch?v=nIo01PX_pAQ

Vannak hosszabb és rövidebb verziók is, otthon csinálhatod, ha nem akarsz kimozdulni. Kezdő mozgásnak szerintem jó lesz.

2013. máj. 23. 16:11

Hasznos számodra ez a válasz?

5/12 A kérdező kommentje:

szívbeteg vagyok, így nem a tunyaság miatt, hanem a szívem miatt nem tudom csinálni...

2013. máj. 23. 16:24

6/12 Andizsuzsi

válasza:

A nem akarsz kimozdulnit nem a tunyaságra értettem, hanem ha nem akarsz/tudsz jó levegőn gyalogolni.

2013. máj. 23. 16:26

Hasznos számodra ez a válasz?

7/12 A kérdező kommentje:

Andizsuzsi bocsi, nem neked szántam a választ, a videót köszi :)

2013. máj. 23. 17:37

8/12 anonim

válasza:

Nos rendben, ezt nem irtad az kérdésedben hogy a túlsúlyoságodon kivül vagy abból fakadóan esetleg más betegséged is lenne, ez esetben orvos tanácsát kérd ki. A séta szerintem ígyis úgyis menni fog ahogy leirtam és az is nagyon sokat tud számitani, a megfelelő étrenddel.

2013. máj. 23. 19:23

Hasznos számodra ez a válasz?

9/12 A kérdező kommentje:

gyalog járok a munkahelyemre, az napi 3km (odavissza)... :( nagyon el vagyok keseredve :(

2013. máj. 23. 20:05

10/12 anonim

válasza:

Egybe kéne minimum 5km-t sétálni. Kezdetben ez kb 1 óra 10 perc kb. az nem megerőltető, aztán fokozatosan lejjebb kell vinni az időt vagy picit a távot növelni. Alapból a zsírból fogyás 40 perc után indul meg 1.5 km séta pedig 15 perc kb.

2013. máj. 23. 20:36

Hasznos számodra ez a válasz?

1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

A bizonyos 'Scoliosis tornával' milyen hamar hozható rendbe egy enyhe jobb oldali bordapúp? Milyen gyakran tornázzak? (Gyógytesire nem járok, csak itthon kell tornáznom)

Ma grillezni fogunk este fele (5körül) vettünk a metróba csípős és sajtos és mexikóis grill kolbászt és még van itthon csirkemell filé zöldségnek pedig csak répa....

Mit tornázzak amit itthon is lehet?

Mire tornázzak itthon?

Mit tornázzak itthon ha nem izmosodni szeretnék?

Mit tornázzak? Melyik lenne a legjobb amit itthon is tudok csinálni?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!