Mit tornázzak itthon ha nem izmosodni szeretnék?

http://www.youtube.com/watch?v=UIjy-yKIPtg

http://www.youtube.com/watch?v=c54Yfxi5FV4&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=F256MmfzkVY&feature=related

én ezeket csináltam 3 hónapig. le is ment 13kg.:) de persze az elején nem fog annyira menni szóval nyugodtan csinálj kevesebbet.majd belejössz,ja és csináld 1 héten 3× 4×

http://www.youtube.com/watch?v=YQ4IMo6EiwY

Az "otthoni gyaloglás" is nagy divat most, de szinte bármilyen DVD megfelel, nem lesz belőled izompacsirta. :)

Csak hasról nem tudsz fogyni, ezt gondolom már hallottad.

Meg azt is, hogy minél több izom van rajtad, és minél kevesebb zsír, annál jobb az alapanyagcseréd, úgyhogy egy kis plusz izom nem fog ártani a fogyásban. ;)

Tornázáshoz próbáld ki a hasadon a fóliázást, akkor hamarabb eltűnik, és szebb lesz a bőröd.