Help! Egy nyári szünet alatt mennyit tudok fogyni ha a kenyeret mellőzöm? 176 cm vagyok 83 kiló a gáz az hogy még erős csontozatú is. /nő

1. kétlem hogy erős csontozatú (de mindegy)

2. hashajtó nem segíti a fogyást

3. kis futball nem segíti a fogyást

4. elvben heti 0,5 - 1 kilót fogyhatsz. De ha kenyér helyett eszel tésztát, cukrot, abonettet akkor lényegében semmit sem változtattál, tehát lehet hogy semmit nem fogysz. Kicsit pontosabban kellene meghatározni miket eszel és miket nem eszel, akkor jobban előre lehetne látni mire számíthatsz.