Aerobik zsírt éget? És hasznosabb mint a futás?

Egész nap zsírt égetsz, ez nem függ az edzésedtől O.o

Olyan edzést végezz, amit valamiért hasznosnak találsz (fejleszt, egészséges, élvezed, kikapcsol) zsírégetésért edzeni értelmetlen, hiszen alapvetően zsírt égetünk.

Vannak, nem is kevesen akik persze több zsírt töltenek vissza mint amennyit a testük elhasznál, megint csak edzéstől függetlenül. De senki sem mondta senkinek hogy cukron és kenyéren kell élni, ugye.