Az alábbi konditermes gépek közül melyik égeti legjobban a zsírt, melyik a leghatásosabb? Az elipszis gép, a futópad vagy a taposógép. Illetve hogy a futópad esetében a futás vagy az intenzív séta hasznosabb?

Ez függ az intenzitástól,edzettségi szintedtől és az időtartamtól.

De lemész és minden nap csinálod 1 órát valamelyiket.

Egyébként ha a kalóriaégetés a célod,akkor spinning edzésre menj és mellé persze kalóriadeficites legyen a diétád,mert nem lesz eredmény nélküle.

Manóci jól mondja, hogy edzettségi szint függő, viszont nem tudnak pontos adatot adni a gépek ezt felejtsétek el. A gép nem ismer téged, nem tudja mennyi a testzsírszázalékod, milyen az anyagcseréd, hány éves vagy, hány kg stb... kamu, od4sztak egy számlálót a gépre ami CSAKIS! a távolságot veszi figyelembe. Ennek nem túl sok értelme van...

Na nézzük mi "fogyaszt" a legjobban. Mint ahogy említettem edzettségi szint függő. Az ellipszis gépet és a taposógépet hagyd a retekbe, pont úgy mint a sétát is (kivéve ha nem vagy extrém túlsúlyos). Ha az állóképességed 0 (szerintem pedig annyi mert eleve megfordult a fejedbe a séta) akkor inkább menj el súlyzózni többre mész vele.

Súlyzózz és fuss a végén lehetőleg intervallumokkal és meg is lesz a hatás HA úgy kajálsz.

samurai: ritka pillanatok egyike de vitatkoznék veled.

az eleje rendben van, de kimaradt egy kulcs rész. az elégetett kalória mennyisége nagyban függ a használt izomcsoport(ok) nagyságától, és számától. Ezen paraméterből kiindulva pedig az ellipszis tréner a leghatékonyabb a felsoroltak közül, mert a kezet, a hátat, a mellet és a lábat is átmozgatja elég rendesen. én kb 3 éve vitatkoztam erről egy személyi edzővel, akkor szobabiciklin mentem, a teremben rááltam egy ilyen gépre, másnap rendeltem is meg.

Hát ezt is megéltük :D Bevallom nem voltam még fent ilyen gépen (sem nekem itthon sem a legközelebbi teremben sincs) de nekem van egy szabályom. Amit a tvbe kislányok reklámoznak azoknak én nem hiszek :)

Viszont ha te mondod, hogy hatásos akkor elhiszem, de a tényen nem változtat, ez sem csodagép, diéta nélkül nem fog sokra menni vele.

Akkor kiegészíteném a válaszom.

Az említett gépek teremben beállításnál kérik a

nemet,súlyt,életkort,magasságot és pulzust is mérnek.

Szóval az elégetett kalóriákat viszonylag pontosan mutatják.

Ezért írtam,hogy a próbával és az összehasonlítással kezdje.