Mit jelent az, hogy "megáll" egy idő után a fogyás? Leginkább a miértje érdekelne.

Az egészséges életműködéshez a szervezetnek szüksége van a zsírra. A testzsírod nem lehet nagyon alacson, mert negatívan hat a hormonszintekre, nőknél a menstruációra, peteérésre, zsírra szükség van. Ahogy közelíted az optimális szintet, a tested annál inkább ragaszkodik ahhoz, hogy megmaradjonak a raktárak, optimalizálja az energiafelhasználást. Ezért nem működik az a módszer, hogy koplalsz, mert a tested alkalmazkodni fog hozzá, az ideálisnak kikiáltott álomtest elérése és megtartása munkát igényel, mert ott már kicsit a tested igényei ellen dolgozol.

Az életmódodból már nem következik több fogyás, mert adott tényezők mellett (mozgás, táplálkozás, vércukor-inzulinszint..) a tested elérte az így lehetséges zsírmennyiséget. Tegyük fel reggelire eszel teljes őrlésű kenyeret, ezzel mindig annyi cukrot tolsz a szervezetedbe, hogy zsírosodsz kicsit, ha egyébként tudnál is fogyni ezzel ezt a fogyást ellensúlyozod.