Az ugrálás fogyaszt?
Figyelt kérdés
pl ha ugrokötelezek,vagy trambulinon ugrok napi 20-25percet,meg persze rendesen eszek akkor azzal lehet fogyni??2013. máj. 14. 19:30
1/3 anonim 
válasza:
válasza:ami plusz erőfeszítést igényel az fogyaszt,szóval igen. Csak nem olyan jelentősen,mert egy órán keresztül nem hiszem,hogy bírni fogod az ugrókötelezést. Mindenesetre a kocogás,gyors séta,úszás és hasonlók szerintem kifizetődőbbek.:)
2/3 A kérdező kommentje:
De azért hosszútávon megfog látszani? Az a baj a futással hogy nem birom,kb 2 perc után elkezd szúrni az oldalam.De azért megprobálom . Köszi a választ :)
2013. máj. 14. 19:42
3/3 anonim 
válasza:
válasza:zsírégetéshez jobb a gyors séta. akkor 130 körül van a pulzusod, nagy az oxigénfelvétel és kicsi az izommunka. ezek a zsírégetés feltételei, ekkor használja a szervezeted a zsírt energiaként. a zsírégetés 40 perc után indul be, szóval ilyen 20 percekkel semmit nem érsz.
a futás az állóképesség-növelő gyakorlat, nem zsírégető. futáskor magas a pulzusszám, kicsi az oxigénfelvétel és nagy az izommunka, ekkor a szervezet nem a zsírt hanem az izmokban lévő glikogént használja.
aki nem hiszi, járjon utána.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!