Szülés után nagy lett a hasam, szeretném leadni. Hogy lehetne? Milyen gyakorlatot végezzek?

Mikor szültél? Anyatej? (ahhoz sok kalóriát? szénhidrátot kell bevinni, különben , csökken azonnal a mennyisége/elapad). Saját tapasztalat.

Majd ha nem szoptatsz, akkor kezdj bele bármibe is. Ahogy a hormonháztartásod helyre áll, a tested is kezd visszaállni.(szoptatás befejezése után 6-8 hét kell neki). A csípőcsontod eredeti szélességét kb 3-8 év! múlva éri el megint. Törzsfordításos gyakorlatok, hasprések talán, de sok reményt egyenlőre ne fűzz hozzá. Idő és türelem a kulcs.