Nem tudok fogyni a combomból! Mit csináljak?

Fogj egy fűrészt és faragj belőle egy kicsit!

vagy

fogadd el magad!

Ha ilyen az alkatod, ilyen az alkatod. Nem tehetsz ellene.

Tudom, milyen ez. Felül 32-est (XXS) hordok, alulra kettővel nagyobb kell.

Majd jönnek a nagyokosok és azt javasolják majd, hogy eddz felsőtestre, hogy azzal csökkenjen az aránytalanság, de hacsak nem testépítőszinten kezded űzni, nem lesz látványos változás.

Öltözz az alkatodnak megfelelően, optikailag teremtsd meg az egyensúlyt!

Van rajtad felesleges kiló, vagy jó alakod van, és csak a combod/feneked nagyobb, mint szeretnéd?

Ha az utóbbi, akkor tényleg alkati kérdés. Helyi zsírégetés nincs, csak alakformálás. Pl. én bicajozok, ez jót tesz a combnak, fenéknek is, nem is olyan fárasztó és szép az eredménye. Persze nem viszem túlzásba sem, mert nem szeretnék túl izmos combokat. :)

Kár volt abbahagynod a futást, diétát. Ezután már a combod, feneked következett volna.

Fogadd el, hogy te apró melleket örököltél, amik csak a hájtól nagyobbak.

inkább a felsőtested a fejletlen valszeg.

a diétát meg nem próbálni szokták,hanem tartani 3-4 hónapig.

16-14%os testzsírnál meg a körtéknek is lemegy a valaga.

csak ugye ha ehhez egy fejletlen,izomtalan,aránytalan felsőtest párosul,akkor az nem szép.

ezért először építsd fel a felsőtested,főleg a vállaidat és a hátad és amikor már elég izmos,akkor indíthatod a diétát.

Mondom, hogy jön az ész....

1) ki az a h.lye, aki megkockáztatja, hogy lemegy 14 %-ra, amikor egyes kutatások szerint már 18 % alá menni is veszélyes (meddőség!)... (de 16 alá végképp)

2) "körtéknek is lemegy a valaga" - újabb "tévedés". A zsír lemegy valóban, de a csont NEM lesz kisebb!

Egy körte még a koporsóban is körte marad (-> szélesebb csípő, mint váll/mell).

3) "gyúrj felsőtestre" - ismered azt a jelenséget, amikor a kigyúrt fickók olyan bicepszet, tricepszet... stb. építenek maguknak, hogy nem bírják lecsukni a karjukat?

Ha valaki az átlagnál kisebb vállal rendelkezik, akkor ez viszonylag kis izomgyarapodással is "elérhető".

Illusztrációnak most csak ezt találtam (nem izom, hanem zsír, de ebből is látszik, hogy milyen kicsi a "játéktér"):

[link]

[link]

Nincs hova (!) izmot pakolni! Nem lesz arányosabb tőle a test, nem lesz szélesebb, csak brutálisabb, nőietlen. Ilyen egy tipikus körte válla. Keskeny és csapott is (persze van olyan körte, amelyiknek nem ilyen, de ilyen a "tiszta" körte).

nesze...

1.bármelyik sportoló csaj.

2.körte betegség a narancsbőr,ettől tud megszabadulni ha sportolói szinten tartja a testzsírját.

3.a sport és az arányok javítása-nem a meglévő adottságok megszüntetése-lényegesen jobb ötlet,mint a haszontalan és gyerekes vágd le marhaság.

amit írtál a végére megint egy primitív szélsőség.

ha akarna sem tudná nőként úgy kigyúrni magát naturában,hogy bekövetkezzen az amit írsz ide.

Ismerem ezt, detto ugyanez a helyzet velem is.

Akármit csinálok. Már 48 kiló vagyok, és még mindig aránytalan a combom/fenekem a felsőtestemhez képest. :(

Most már elég egyértelmű, hogy ez így is marad, hiszen már alig menstruálok, nincs is honnan fogyni, és mégis. :((((