Hogy tudnék lefogyni? (lenn bővebben)

Pedig a barna kenyér jobb ilyen szempontból, mint a fehér. Ha nincs betegséged, hogy lehetsz 14 évesen....na mindegy. Mozogj sokat, 10-edannyit egyél.

Ja, és ha esetleg titokban eszel majd, nem az anyudékat csapod be...

Először is a barna kenyér valóban egészségesebb de attól nem fogynál le ha azt ennéd.

Azt írod, hogy nagyon elhízott vagy. Azért megkérdezném Tőled, hogy ez pontosan mit jelent. Mert sok fiatal lány - az anorexiás modelleket követve - már a tökéletes súlyt is kövérnek látja.

Ha megírod, hogy hány centi magas vagy, és mennyi a súlyod, akkor jobban tudnánk segíteni. Mert nyilván nem ugyanazt tanácsolom 5-10 kg súlyfeleslegnél, mint 30-40 kilónál. pl. ha a 160 cm magassághoz 95 kg vagy, akkor nem fogom azt tanácsolni, hogy állj neki ugrálókötelezni.

Szóval.... magasság, súly ???? itt úgyis anonim mindenki, nyugodtan írhatod.

Nem muszály a sok diétás sz@r rendes sport mellet,esetleg sétálni is járhatsz,(addig se tuc kajálni:D//énis igy csinálom//

Meg nem kell sokat kajálni,mondjuk előszőr a cukros löttyökről kéne lemondani,mert arrol könnyeb utána már ja és a csoki édességekből alabol semmi..