A koplalók mennyit és mit esznek egy nap?

Cukrosként baromi jó ""kajákat"" zabálsz.

Minden 1200 kcal alatti étrend koplalásnak minősül. Bármit esznek, de nagyon keveset.

Ha sokáig csinálja valaki, nyilván fogy, egy idő után mindenképpen zsírból is, ez elkerülhetetlen... Viszont a testnek hiánya lesz bizonyos dolgokból s az távolról sem egészséges. A legtöbb embernek elég kemény a koplalás, hiszen éhes, ideges, gyönge lesz, sokkal jobb ötlet egy épeszűbb módszert választani a súlyvesztéshez. Ami sokaknál be sem következik, mert nem bírják ki, hogy ne egyenek eleget, ami elég érthető.