Elzsírosodtam. Muszály diétáznom vagy elég a kemény edzés + az édesség mellözése?
Figyelt kérdés
Heti 3x sulyzós edzésre járok nagy súlyokat mozgatok meg 6x6-os és 8x8-as szériákkal, emellé akarok beiktatni futást, abban a reményben , hogy ez zsírt fog égetni kb 1 óra folyamatos intenzív futást, a diétát az izomveszteség miatt nem vállalnám.. zsíros kajákat egyáltalán nem eszek és visszább vettem a kenyérböl is, az édesség számomra a mult éj. Szerintetek tudok így zsírt leadni?
Mi a véleményetek esetleg , aki egy cipöben jar velem tapasztalatok?
Köszönöm!
2013. máj. 6. 18:14
1/5 anonim válasza:
Tudsz. Futás az nagyon sokat segít és maga az a sulyzos edzés is amit irtál a felesleg eltüntetésében az segít. Étrendben probáld a fehérjedús táplálkozást
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha kellő mennyiségű fehérjét eszel miért lenne izomveszteséged?
4/5 A kérdező kommentje:
Köszi utolsó! Lassan már meg kéne tanulni.
2013. máj. 7. 01:26
5/5 anonim válasza:
válasza:A testépítők azért diétáznak, mert nem edzenek elég keményen és kell ilyen kiegészítés...
FUtás, hagyjuk már. Nem kell cukrot tömni meg kenyeret. Ennyi a fene nagy tudomány.
Mellette nyilván edz egy férfi, az nem nagy varázslat. Letenni a cukrot már igen, az teljesítmény.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!