Hogy lehet ilyen alakot elérni? Kép

Genetika. A csípődön nem nagyon tudsz sokat vékonyítani, max ha van rajta egy kis háj akkor keress rá gyakorlatokat, interneten sok van. Combodat vékonyítani szerintem futással tudod a leginkább. De természetesen az sem árt ha nem eszel szemetet :) A szép kerek fenék titka a guggolás és ahhoz hasonló gyakorlatok. Youtube-on beírod hogy squat exercise for women és ki fog dobni egy csomó jót. Én is most kezdtem a diétát, futást, guggolást. Én annyit teszek hozzá, hogy mikor edzek a combomat, fenekemet, a derekamat körbe bekenem szűz teával és befóliázom nagyon éget :) Remélem tudtam valamit segíteni.