Sokat ettem ma nagyon? Ez kb. így hány kcal?
Szóval a barátom szülinapja volt és kicsit többet ettem a kelleténél..:SS
Reggeli : 2 szelet teljes kiörlésű kenyér + 2 szelet pulyka gépsonka + 5 szelet uborka
Ebéd : 1 tányér közepes adag gulyásleves (lé+csipetke+1 evőkanál tejföl)
Délután : 1 muffin (csak megy volt benne) + 2 kiskifli (az egyik sajtos a másik szezámmagos) 1 szelet jégrém ( csokis-vaníliás) és még két pohár málnaszörpöt is megittam
(Nem fogyózók csak súlyt tartok)
A mai mozgásom pedig kb. másfél óra gyaloglás + 12 perc kocogás .
13 éves / lány / 157-58 cm / 43-44 kg
válasza:mit számít,nem hízol meg ennyitől..
a reggelid 250 körül lehet, a gulyásleves olyan 350-400, a tejfölkb 60, a muffin 200, a kifli 80-80, a jégkrém 200 körül, a 2 pohár szörp 300.
De nem a kalóriák számítanak, hanem az összetétel..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!