Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mit kéne tennem? Ne egyek?

Mit kéne tennem? Ne egyek?

Figyelt kérdés

Mi lehet a velem a baj?Kb 3 hónapja próbálok lefogyni,de nem megy.Mindig is zavart az alakom/súlyom szoktam mozogni és diétáztam is.

2013. ápr. 30. 20:31

❮ 1 2

11/16 anonim válasza:

Mi az, hogy szegyen, emberek? mar megbocsassatok, de ez az oldal nem azert van, hogy egymast ocsaroljuk. hogy eshet neki? mellesleg. en is 15 eves vagyok, 162 cm es 50 kilo. en is fogyozok. egyaltalan nem szegeny. szanalmasak vagytok

2013. ápr. 30. 22:33

Hasznos számodra ez a válasz?

12/16 anonim

válasza:

Én csak arra utaltam, hogy ennyi idősen ennyi torna szörnyen kevés. Ez egy öregasszonynak is kevés lenne...

2013. ápr. 30. 22:40

Hasznos számodra ez a válasz?

13/16 anonim válasza:

idezem:

A lényeg, hogy egyél ötször egy nap

idezet vege

ketszer eszem egy nap , akkor erek ra ....

most ittam meg egy flakon kobanyait...

stabilan 95 kg vagyok 185 cm mellett

altalaban 2-3 tonnat emelek egy heten

22 ora utan mar nem nagyon birom ebren

dietaznom kellene?

2013. ápr. 30. 22:43

Hasznos számodra ez a válasz?

14/16 anonim

válasza:

Miért lenne muszáj egyáltalán tornázni? Írta, hogy mozog, sétál, fut, a torna mellett, mi kell még? Láttam egy csomó életerősnek tűnő ifjoncot, aki párszáz méter gyaloglásnál nyivákolt.

Én napi 15 perc edzésnél teljesen büszke vagyok magamra, főleg, hogy heti 1-2 alkalommal jön csak össze, maximum. De azért tudok órákat dolgozni a ház körül (kertészkedéstől csákányozásig) és holnap megyek 20km-es teljesítménytúrára, ami ugyan csak egy laza séta, de van, aki még annyit se.

Kedves kérdező, sajna nem tudom, hogy Nálad mi segítene, saját magammal is kísérleteznem kell, annyira bonyolult ez :( De ha nagyon keveset eszel, az semmiképpen sem jó és egészséges :(

2013. ápr. 30. 23:27

Hasznos számodra ez a válasz?

15/16 anonim

válasza:

Az segíthetne, ha a szinte tápérték nélküli salátákon kívül normális tápanyagot is juttatnál a szervezetedbe. Sovány hús + zöldségek, teljes kiőrlésű kenyér, zabpehely, stbstb. Napi minimum 4-5 étkezés (3órával lefekvés előtt legyen az utolsó, nem az a bizonyos 6óra számít), 0 cukor, szénhidrát mértékkel (kalóriadeficit), napi 30-40perc kocogás, vitamin, sok víz. Nagyjából ennyi.

2013. máj. 1. 01:02

Hasznos számodra ez a válasz?

16/16 anonim

válasza:

Olyan is van, hogy túl keveset eszik valaki. Az is bezavarja az anyagcserét, fogyást. Nyers salátákkal ez könnyen megeshet!

Kell tolni húst (halat, tojást stb.) és nem csak nyerset enni. Akkor jó lesz, ez biztos.

2013. máj. 1. 15:01

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Mennyi fehérjét és szénhidrátot egyek egy nap, ha fogyni szeretnék?

Mit egyek ebédre? Melyik a "jobb"? Májgaluska leves vagy paradicsomos húsgombóc?

Ajaj, csak arra tudok gondolni, hogy egyek és utána hányjam ki, mit tegyek, nem akarom ezt, kiakarom verni a fejemből, de egyszerűen nem megy 6óta fenn vagyok és...

Na most ilyenkor mit tegyek vagyis mit kéne tennem? Egyek vagy inkább ne, melyikkel ártok többett magamnak? Azért nem szeretném ha a testem éhezne de azt se...

17éves srác vagyok 56kiló 181cm. Nem sikerül se híznom, se széles vállakra vagy erős bicepszre szert tennem. Mennyit egyek és mennyit súlyzózzak?

90 napos diétával 1 hónap alatt -6kg, de onnantól megállt. Most a 46. napomon elgondolkoztam mit kéne tennem, hogy még kb.5 kg lemenjen. Kevesebbet egyek, vagy többet mozogjak?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!