Szálkásító diéta!?

13 (és fél) éves vagyok . 165cm magas, 56kg .

A kérdésem az lenne ,hogy : Szabad e ilyen korban elkezdeni.

Ha igen akkor hogyan mit ne és mit egyek.

Ha jó a szóbeszéd akkor minden embernek kockás a hasa ugyebár,de mindenkinek van rajta egy adott zsír réteg . (6% alatt kell ,hogy legyen ,hogy meglátszódjon elvileg )

Ha a kalkulátor kb jól mutatja akkor nekem 11% a zsír, de viszont még ígyis meglátszik néha kicsit a 6 kocka,és ezért szeretném levinni 7-8% -ra ,hogy jobban látszódjon.

Hetente 3x van kézilabda edzésem, 3x tesi órám,és mellette a fegyencedzést is csinálom . De az a baj ,hogy akkor eszek amikor akarok,amit akarok . Ezen szeretnék változtatni.

A válaszokat előre is köszönöm ! :)