A naponta ugrálókötelezés mennyire hatásos?
Figyelt kérdés
napi 200 "szaladásos ugrálókötezés egyhelyben" nemtudok fogalmazni vagyis nemtudom ennek mi a neve.. Hatásos?2013. ápr. 27. 18:41
1/5 anonim 
válasza:
válasza:nem írtál célmeghatározást.
de mivel fogyi kat ezért sejthető.
ha tudod számolni,akkor nincs intenzitás.
időre csináld.
2perc kötél/1perc pihenő,kezdésnek fél órát nagyjából.
és igen,hatásos,mert sok kalóriát eléget.
2/5 anonim válasza:
válasza:Fogyni nem nagyon fogsz tőle. Uhógyanis ha jelentős kalóriát akarsz elégetni, akkor sokat kell csinálnod, mondjuk egy órát minden nap.
3/5 anonim válasza:
válasza:a tempós ugrókötél edzés a legmagasabb kalória égető edzések egyike.
a fogyás meg a kalóriadeficittől függ,hogy létrejön-e.
emellett állóképességileg is kemény az ugrókötél,uh egy kezdő hogy a francba tudná már 1 órát csinálni normális intenzitással,felkészületlen izomzattal?
1 óra tempós kötelezés egy edzett sportolónak is becsületére válna.
4/5 anonim válasza:
válasza:Azt írta, szaladásos. Az gyakorlatilag laza helybenfutás némi karmunkával. Sok kalóriát nem fog égetni vele.
5/5 anonim válasza:
válasza:valóban...elkerülte a figyelmem ez a kitétele...
kérdező,ez a minimum kezdő tempó-
http://www.youtube.com/watch?v=0jzBJ_jxRu0
a szaladásos ökörséget meg felejtsd el.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!