SOS! Hamar lekéne fogynom 50kilóra! 56vagyok! Hogy tudnám megcsinálni (Hónapvégére kéne lefogynom azt a 6 kilót)?

És komolyra véve a témát: akkor kellett volna gondolkodni, amikor még megvolt rá az időd.

Vannak módszerek, pl. koplalás, de nincsen ilyen diéta, 1 hét után hat. És megereszkedhet a bőröd. Az ilyen hirtelen diétázók sajnos kifogynak a bőrükből. Inkább lassan fogyjál akkor nem nézel ki majd ki egy vén szatyornak.

Ki vagy mi okozza ezt a kényszert, hogy időre kelljen lefogynod? Szerintem fasság! Élj, táplálkozz egészségesen (pl paleo étrend) és a testsúlyod beáll magától az ideálisra. És ne a mérlegre pattogj örökké fel, henm nézd meg a tükörben az alakodat, méress testzsírszázalékot stb stb. Csak a kilókra menni ostobaság, kb olyan, mint amikor autónál csak a lóerőkkel törődnek, az össztömeggel nem. Pedig a gyorsulás is a tömeg/lóerő arányon múlik, nem egyiken vagy másikon.

Neked is van egy magasságod, egy testzsírarányod, elvileg a csontozatnak is van szerepe, bár jóval kisebb, mint sokan hiszik, nyilván egy alkatod, izomzatod stb. Felejtsd el a kilókat és egészséges légy!

miért mindenkinek az utolsó 1 hónapban jut eszébe hogy uh bazzeg egész évben zabáltam nem férek bele a ballagási ruhába és ha bikinit veszek fel a zöldek zokogva tuszkolnak vissza a vízbe?

ne egyél gabonát, tejet és cukrot. Járj futni az jól égeti a zsírt de alakot ne várj tőle.