Hogyan étkeztek a fogyókúra során?

Én úgy dobtam le rövid idő alatt ~20 kilót, hogy a húsfogyasztást nullára csökkentettem, illetve elhagytam a cukrot és a nasit is, ezen kívül alkoholt, üdítőket, ízesített vizeket szintén nem iszom. Ami fontos még, hogy este 8 óra után nem eszem. Ez a diétám egyik fő pontja.

A másik, - és pont ilyen nagyon fontos - hogy 2 óránként eszem valamit (kétszersült, kefir, egy-egy zsömle etc), épp csak egy keveset, hogy ne érezzem meg.

Harmadik, és szintén nagyon lényeges: Rendszeresen mozgok (mondjuk betekerek a munkahelyre, VAGY munkahelyen lépcsőzöm, illetve reggel pár guggolás, fekvőtámasz, ilyesmik), és napi 4-5 liter folyadékot (ásványvíz, csapvíz) iszom.