Összeér a combom, milyen gyakorlatokat csináljak, hogy ne érjen össze?

Tard szet a labad :))

Viccet felreteve, helyi fogyas nincsen, igy a combod belso oldalarol sem tudsz csak fogyni erre specializalodott gyakorlatokkal, mert ilyen sajnos nincs (maximum helyi izmokat tudsz edzeni, erositeni, de az nem fogja eltuntetni a felette levo zsirreteget).

Ha fogysz, akkor a combod belso oldalarol is fogyni fogsz. Mozogj sokat, (gyaloglas, futas, bicikli, uszas, ami jol esik) es fogd vissza a szenhidrat beviteled, keruld a cukros eteleket, italokat es igyal sok vizet. Idovel eltunik majd az a kis picike zsirparnacska a combod belso oldalarol.