Tudnátok olyan erősítő gyakorlatokat tartalmazó videót ajánlani, ami kezdőknek van, de mégis minden izmot megmozgat?
Figyelt kérdés
3 hónapja kezdtem edzésbe és diétába. Eddig csak futópadon gyorsgyalogoltam és először a 20, majd a 30 perces Leslie Walk-ot csináltam (minden nap!). Most viszont el kellene kezdenem erősíteni, feszesíteni. Köszönöm a válaszolat előre is!!2013. márc. 26. 15:17
1/2 anonim 
válasza:
válasza:én ezeket ajánlanám:
http://www.youtube.com/watch?v=AoZsTarI9uA
http://www.youtube.com/watch?v=2AuLqYh4irI
http://www.youtube.com/watch?v=A2jill_Lf0Y
http://www.youtube.com/watch?v=FXthVpqzacw
http://www.youtube.com/watch?v=GjAhM651ZPU
http://www.youtube.com/watch?v=rmgYDWc7RkU
http://www.youtube.com/watch?v=bSZj19AUU5I
rengeteg videójuk van fent, szóval ha ezek nem tetszenének vagy könnyűek lennének, akkor is van még miből válogatni :) http://www.youtube.com/user/FitnessBlender/videos
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!