Hogy adjak le 10 kg-t nyárra? (többi lent)

180 cm vagyok és 94 kg ,lány! Elmentem dokihoz és azt mondta,hogy ami nekem megfelelne súly az 80-85 kg nos 10 kg-t le szeretnék adni,mindig figyelek arra,hogy mit eszek ,tavaly nyáron lefogytam 8 kilót,de emellett beteg is vagyok és amiatt is hízok,meg húsvétkir kaptam csokit és azert abból is ettem,tehát ezt a 8-at viszahiztam sajnos.az,hogy 94 kg vagyok az nem látszik meg,de engemzavar és változtatni szeretnék ezen,heti kétszer táncolok ami nagy

On megmozgat mert elég kemény amit ott csinálunk,testnevelésen is aktivizálom magam,nagyon szeretek sportolni egyebkent,csak a tanulás mellett sajnos ennyire van csak időm,viszont azt tervezem,hogy edzőterembe megyek,még valami ötlet?tanácsok,hogy hogy fogjak hozzá?:)

Előre is köszönöm!