Hogyan tovább (csak 3,5 kg kell)?

Az iskolában mindenkinek egézségügyi felmérése volt, és lapon amit kaptam azt a felíratott láttam kórosan túlsúlyos, előtte is zavart a súly feleslegem, de csak a papír láttán szántam el magam, hogy diétázom. Már egyszer diétáztam nagy sikerrel 89 kilóról 83ra nekem ez nagy siker volt (14évesen) most, 5 hónapja diétázom és 97ről 88-89nál tartok, de egyszerűen megállt minden, nem megy le egy deka sem már 3 hete. (volt egy betegségem ez idő alatt kicsit több mindent ettem és nem mozogtam). Ami miatt sokat fogytam SZERINTEM a zöld tea(széklet problémáimat oldotta meg), de mivel már a székletezés sem régi ebben is szeretnék segítséget kérni és abban is, hogy csak már 3-4 kilót kéne fogynom és utána már nem zavarna, hogy nem megy le több. Napi 3 evés, egy átlagos nap: reggel - 4 virsli kevés ketchup, suliban egy kajálás "ebéd" - egy kis rozs bagett csirkemell sonkával, salátával, sajttal néha egy kevés majonézzel, vacsora: ami éppen a főt kaja: tésztát,cukrosat nem eszek.(anyu külön főz) és utána egy zöld tea cukor nélkül és este 7-8 fele 1-2 narancs vagy alma, de ez az esti csak ha éhes vagyok. Naponta min. 2L vizet iszok tisztán. Hetente 3 tesi óra amin kondizok, hetente 3× 20perc Rubint Réka hasizom gyakorlat és egy kézilabda edzés.