A tojásos lecsó tényleg nem fogyókúrás étel?

old but gold szoval régi de azért hozzá szólók , a lecsó jo diétára a kcal beviteledet számolgasd ha fogyni akarsz ,ezt a testépitők kicsit tulmisztifikálják probálj inkább fehérjét kajálni és az átélag emberi kcal bevitel 2000 kcal egy nap egy átlag férfinak lehet ez 2400 de 1700 is szoval ha 1000 kcalt eszel egy nap nem tudsz mellé lőni

a második nagoyn léyneges h 1,5 g /testsuly kg fehérjével számolj tehát pl egy 80 kg embernek 120 gramm fehérje nem árt de a 2g/testsuly kg lenne a tökéletes de egyébként fogyni fogsz ha 1000 kcalt eszel csa kszénhidrátbol akkor is csak az izmaidbol is sokat lefogsz adni .... a lényeg a kcal aki mást mond az meg értelmi fogyatékos