Júniusra hogy tudok 5 kg-ot fogyni?

3 perc 29 másodperc 42 századmásodperc...

A sportnál sokszorosan fontosabb az étkezés, kis adagokban háromóránként, min. 5x egy nap, sok folyadék (min. 2.5 liter) és hagyd el a cukros és fehér lisztes dolgokat, tejes dolgokat és gyümölcsöt csak napközben, reggelire és vacsorára ne. Utána minden másnap tekersz egy fél órát vagy amennyit bírsz, az remek. DE a fogyás alapvető titka az étkezésben rejlik. Nem csak 5kg-ig érdemes változtatni, hanem egy életre. És sosem lesznek súlygondjaid. (25-t adtam le és 2 éve tartom :)

Ne egyél és stresszelj. Nekem lement 10 kiló két hónap alatt. : D