Ezeket a tornákat ha minden nap megcsinálom. Mennyi idő alatt leszek formásabb? és hogy adhatnék le 6-7 kg?

1. A minden nap edzek mentalitás alapból kudarcra van ítélve, mert 1 nap pihenő legalább kell egy héten, főleg ha full kezdő vagy. Valamint túl fogod magadat edzeni. 2.Nem lehet megmondani mivel semmi féle információnk nincs rólad, de rövid időn belül látható.CSinálsz before fotót 2 hét múlva a 2. fotózáson már lehet látni a változást ha a diéta rendben volt. 3. A diéta az egésznek az alapja kbb 70% ot ad ki az egészből, valamint érdemes még aerob jellegű mozgást is végezni, azért javaslom ezt mert nem tudom sem a súlyodat, sem az edzettségi állapotodat se semmit, ilyen mondjuk 5 nap egy héten tempós séta 1 órán át.Diéta alatt pedig nem divatdiétát meg nőklapja diétákat értek, hanem kiszámolt étrend lehet súlyra vagy kalóriára is, MINŐSÉGI tápanyagokból.Aki ezeket betartja 8-12 hét és átalakul a teste.

Fogyni csak megfelelő étrenddel lehet. Jól írták előttem, hogy a torna alakformálásra való.