Mit ettetek ma? Milyen diétát csináltok? Élvezitek vagy szenvedésnek élitek mi? Mi a célod?

én sosem akartam fogyozni. csakhogy iszonyatos stresszes életet élek, ami azt eredményezte h 8 kilót adtam le néhány hónap alatt teljesen akaratlanul. most olyan 45vagyok.

ma is alig ettem néhány kanál levest. nagyon szenvedek ettől. ilyen diéta meg olyan. egyszerű. leakarsz fogyni? ne egyél semmit.

Reggelire kígyóuborkát, sült csirkecombot, 3 db háztartási kekszet.

Tízóraira egy cukormentes almás muffint.

Ebédre baconbe tekert csirkemellet és tatzikit.

Uzsonnára egy almát.

Vacsorára gyümölcsjoghurtot zabpehellyel.

Ez lenne a nagy szenvedés? Tény, hogy néha éhesnek érzem magam, de az a fogyókúrázás nélkül is meglenne. A célom legalább 26 kiló leadása. 10,5 kg már mögöttem van.