Hogyan lehet nagyon gyorsan lefogyni?

A leggyorsabban koplalással lehet fogyni, akkor a szervezet hihetetlen gyorsan leépíti az izomzatot.

Az eredménye az, hogy ugyan kevesebbet mutat a mérleg, de arányaiban zsírosabb és formátlan leszel, lelassul az anyagcseréd és mikor újra elkezdesz enni, akkor "kamatostul" visszajönnek a kilók.

Ha utána nem végzel súlyzós edzéseket hogy visszaszerezd az izmaidat (ami nem kis meló ám!), akkor életed végéig alacsonyabb lesz az anyagcseréd, mint a koplalás előtt volt (ennek oka, hogy az izomszövetek megtartása nagyon energiaigényes). Amennyi kajától most még nem hízol, utána már fogsz és nem fogod érteni, hogy miért hízol, amikor régebben többet ehettél...