Hogyan tudok lefogyni gyorsan 20 kg-ot?

A fogamzásgátlót nem vagy köteles szedni, hagyd el!

Egyél icipici adagokat!

Ha egészségesek vagyunk, és beavatkozunk a testünk hormonháztartásába valamilyen cél érdekében.. számolni kell a következményekkel is. Keresni kellene jobb megoldást, vannak helyileg ható hormonos megoldások is, amik nem teszik ki óriási hormon terhelésnek az egész testedet.

A táplálkozás, a fehérje diéta, vagy nevezzük akárhogyan az ember számára ideális táplálékok fogyasztását takarja. Egyébként ajánlott utánaolvasni is, mert lehet összeszedettebb leírást találsz egy szájton mint amit mi itt hirtelen összehozunk (jelen esetben nem, mert kellő odafigyeléssel és komolysággal írok).

Az ember hihetetlen hosszú ideig olyan környezetben élt, ahhoz alkalmazkodott, hogy enni kell. De nem volt növénytermesztés, állattartás. Viszont mindenevő volt. El tudott fogyasztani növényi részeket (ma neveznénk zöldségeknek, régen nem voltak magas keményítőtartalmú zöldségek, pl. nem volt krumpli, kukorica) és tudott könnyen elkapható állatokat gyűjteni: rovarok-kukacok, tengeri puhatestűek(nyami), vadászni: kisebb állatokra, nagyobb állatokra, vízi állatokra.

Csodák csodájára, ilyen életmód mellett, ha a gyermek halandóságtól eltekintünk (ami a higiénés körülmények.. teljes hiánya miatt ugyan nem volt alacsony) akkor azt láthatjuk, hogy kutatások szerint az így élő emberek átlagéletkora a ma élő magyarokéhoz hasonló volt. Még egyszer, gyermekhalandóság nélkül, az lehúzza nagyon a számokat, de nem ad valós képet az egészségről.

Tehát a legprimitívebb körülmények között, növénytartás, állattenyésztés nélkül, a természetben megtalálható elejthető-begyűjthető élőlényeket táplálékként felhasználva:

Nem volt elhízás

Nem voltak ízületi betegségek

Nem voltak szív-érrendszeri betegségek

Nem volt cukorbetegség, hormonális betegségek

Nem volt vérszegénység

Nem volt csontritkulás, fogszuvasodás - idős korra használódtak el a fogak, elkoptak. Nem is kellett fogorvos, nem voltak jellemzők a fogakat érintő problémák! Fogmosás, drága fogkrémek nélküli világban.

Ezeket ma élő 'primitív' törzseken persze ma is megfigyelhetjük. Ők a primitívek, amikor mi függünk gyógyszerektől és hozunk létre olyan világrendet, társadalmat.. amivel mi is lesz? Mi lesz 10-15 év múlva ha drasztikusan lecsökken és nem lesznek hozzáférhetők mindenkinek a fosszilis energiahordozók? Mi lesz amikor városok, országok maradnak majd ÁRAM nélkül, alapvető ÜZEMANYAG nélkül? Mi, a fejlettek olyan poklot ismerünk meg, amit Dante sem tudott elképzelni. Na de ez már egy kissé eltérés a fogyás témájától, nemde?

Mit esznek a karcsú, egészséges emberek, akiknek még a fogaik sem mennek tönkre? Biztos valami fogyipirulát.. A fenét. Húst! Zöldségeket, bogyókat, gyümölcsöket.. Érdemes beiktatni a halat ha van rá lehetőség. Ennyi.

A finom, nyammogós, cukorral teli, keményítővel teli ételek csak bajt hoznak erre az egészre. Ezek nélkül (és persze a tehéntej nélkül!) nem lett volna az első 20 kiló hízás, sőt még talán a gyógyszer mellett sem történne hízás.

Hogy hormongyógyszer mellett egészséges táplálkozással lehet-e fogyni, erre nem tudok semmi mondani. Majd megtapasztalod. Lehet neked menni fog, másnak meg nem. Más meg nem is hízott.. Különbözünk ennyire egymástól.

Hogy milyen fontos a táplálkozás, mekkora jelentősége van, sikerült nyomatékosan átadnom?