Hogyan tudok lefogyni gyorsan?
Figyelt kérdés
12 éves lány vagyok 162 cm és 61 kg. Hogy tudnék gyorsan lefogyni? Nem városban élek ezért nem tudok konditerembe járni meg ilyenek. Kb 5-6 kg-ot szeretnék leadni de nemtudom hogyan. Köszönöm a segitséget!2013. febr. 1. 13:37
1/9 anonim válasza:
Csinálj naponta 2000 guggolást és ne egyél sokat.
2/9 A kérdező kommentje:
2000?! az nem sok kicsit?-.-
2013. febr. 1. 13:43
3/9 anonim válasza:
Inkább azt mondanám, hogy soknak TŰNIK de ha naponta 2000 guggolást csinálsz, azzal már egy hét alatt látványos eredményt érsz el.
4/9 A kérdező kommentje:
2000-t biztos nem bírnék. Egyébként leginkább hasból szeretnék fogyni
2013. febr. 1. 13:46
5/9 anonim 
válasza:
válasza:Gyorsan fogyni aerob mozgással( edzettségtől függően gyors séta, vagy lassú futás, amitől kicsit lihegsz, de nem köpöd ki a tüdődet ) lehet, ami legalább 40 percig tart, és heti 4-5 alkalommal ismételsz+ jó kaja:)
6/9 anonim 
válasza:
válasza:Kevés kaja, futás, az a legjobb, egyben a legolcsóbb zsírégető, plusz lelkileg is tök jó utána. Rólad gyorsan lemegy szerintem, mert nem sok kell, és fiatal vagy. Napi 2000 guggolás, ahhoz kell ám akaraterő!Bocsi, de ez f@szság.
Szerintem lehet otthon tornázni, ha szeretnél még,mondjuk egyik nap futsz, másik nap edzel, vagy ahogyan be tudod osztani az időd. Mehet a guggolás, fekvőtámasz, hasazás, vannak ilyen otthonra való edzéstervek, így nemcsak lefogysz, hanem izmosodsz is.
7/9 A kérdező kommentje:
Értem köszönöm! És kb mennyi idő alatt tudnék így lefogyni?
2013. febr. 1. 14:20
8/9 anonim válasza:
válasza:Mivel nem sok minden lefogyni valód van, igy szerintem 3 hónap alatt jócskán megformásodsz majd.
9/9 anonim válasza:
válasza:Ezen az oldalon olvashatsz, hogy mikor és mit kéne enned, meg sportolnod. De a lényeg, hogy sok fehérje, kevesebb szénhidrát, és zsír + több sport/mozgás legalább 40 percet két naponta.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!