Így sikerülhet lefogynom? További lent! Kérlek! : )
14 éves, 170 cm, 75 kilós lány vagyok. Nem vagyok megelégedve magammal, ezért szeretnék lefogyni.
Szerintetek így sikerülhet? Mennyi idő alatt?;
Napi 2-szer eszem.(az uzsonnámat+almát vagy valami gyümölcsöt, és ebédet). Persze az ebédből a szokásosnál a felét. Minden este/késő délután tornázom. Vagyis futok a szobámban(mintha futópadon futnék), csinálok 120 felülést. Ez körülbelül 20-25 perc. Amikor mozgok mindig érzek valami bizsergető érzést a hasamban? Ez jó jel?
Így sikerülhet? Kérlek SEGÍTSETEK! ÉS CSAK NORMÁLIS VÁLASZOKAT! : )
válasza:Nem jó jel. Kikészülsz és életed végéig súlyproblémáid lesznek.
Egészséges étkezés nélkül és pláne, hogy csak 2x eszel... kikészíti a gyomrod. Hiába mozogsz, a szervezeted kétségbeesetten raktározz el minden tápanyagot, mert azt hiszi, hogy beköszöntött a szűk esztendő.
Napi min. 4x kellene enned.
Reggeli nélkül nincs tartós fogyás!
tízórai
ebéd
(uzsi)
vacsi
Reggelire kéne ch-t enni, és vacsira már csak fehérjét (tojás, hús, túró... stb)
Ilyen korban nem ajánlom az ilyen drasztikus diétákat, mert ezzel alapozod meg az életen át tartó súlyproblémákat :(
Figyelj csak..
Én is 75 kg voltam 14 évesen..csak mellé nekem társult 165 cm....
Bizony,dagi voltam..viszont én már csak attól fogytam le 13 kg-t,hogy nem ettem kenyeret,csokit,csipszet,nem ittam kólát..ENNI KELL!! csak rendes kaját,és keveset,mellesleg nem árt,ha sportolsz,amit szeretsz..de hidd el,hogy fogyni fogsz már csak attól is,ha betartod,és nem eszel sok cukros,zsíros kaját!!
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!