Mi a véleményetek, szerintetek lesz eredménye?
Sziasztok !
30 - 35 kg-ot szeretnék lefogyni.
Úgy tervezem, hogy keveset eszek, és ha eszek is akkor semmi szénhidrát, max egy minimális.. sajnos iskolába csak szendvicset tudok vinni, de azt se eszem meg mind. Este 18:00 után nem eszek, és minden délután elmegyek futni..
az a futás annyiból áll, hogy 3 kör.. 4 utca hossz.
Szerintetek lesz eredménye?
Előre is köszönöm! :)
Ennyi súlyfelesleggel ne fuss!!!
Ha mégis ragaszkodsz valami intenzívhez, próbáld ki a görkorizást! :) Élettani hatásai megegyeznek a futáséval, csak kíméli az ízületeket.
válasza:nem lesz.
összevissza sületlenség az egész.
csak fehérjét ennél,ch függő elhízottként?
nincs átmenet,nincs fokozatos csökkentés,plusz a következő sorban már meg is cáfolod az egészet.
6 után nem evés-a tudatlanság ékes bizonyítéka,no komment.
0 mozgásról mindennapi futás,felkészületlen edzetlen izomzattal,ízületekkel,túlsúllyal,gratula.
válasza:de istenem he.. mindenki mást mondd, akkor még is mi a f..... kéne csinalnom??-.- van aki szerint a futás jó, van aki szerint a felules, van aki szerint a sulyzozas, van aki szerint ne egyek 6 után.. tudjátok milyen idegesítő? és akkor te draga " Korbács " tetézed ezt azzal, hogy " gratulálok" hát kössz! (Y) ha te is egy olyan ember vagy aki ' fog piszkalonak ' szuletett, akkor bocs de nem adok a velemenyedre. Konnyu 50 kg-al osztani az észt! Ha viszont olyan ember bújik meg a poszt-od mogott aki tapasztalatbol beszél , akkor én kérek elnezest , de ha meg kerhetlek ne provokalj ilyennel, hogy ' hát gratulálok ' ugyanis bár utána olvastam, csak most kezdtem el a fogyokurat, szoval (szerintem joggal hiszem ) nem kell lehurrogni..
A kajarol meg : sajnalom, nem eszem hust, azt meg nem tehetem meg, hogy joghurt-on, kefir-en, zoldsegek-en meg ilyeneken eljek.. bár szivesen,meg tennem, de anyagilag nem engedhetjuk meg ( gáz mi? ... )! Szoval köszönöm mindenkinek a valaszokat, de maradok ennel : este 6 utan semmi kaja, nem iszom mást csak vizet és tejet, mindennap 1 km futas és 1 nap csak 2-szer - 3-szor eszek keveset.. reggeli, ebedidoben és esetleg d.u 3 vagy 4 órakor.. úgyis eredmenyes lesz.. ha mindenki mast mond, akkor ez lesz a legjobb. szép estét mindenkinek, udv!
válasza:senki nem mond mást.
szerintem a 3 válasz nagyjából egyöntetű.
a te problémád az információ hiány és a hozzá nem értés,ami orvosolható lenne pl az ajánlott olvasmánnyal.
ha nem vagy hajlandó tanulni,azért ne mást okolj.
csak magadat hibáztathatod,csak magadat.
a szemellyéskedős részéről annyit:DD
félig meddig talált.
fiatalon valóban nem voltam túl vastag,de a tudással felvértezve felépítettem egy 98 kilós izmos testet.
azóta már másfelé orientálódtam és a céljaimhoz jobban megfelel egy 86-88 kilós test.
tehát annyi a súlyom amennyinek akarom,és annyi izom van rajtam amennyit akarok.
értrend és edzés típus kérdése.
az én döntésem,nem sodródok,mert tudom mit csinálok.
olvasd el az irodalmat,aztán ha kérdésed van,akkor írd meg.
ha meg nem olvasod el,akkor meg ne írj.
üdv!
ui.
tejet bakker?:DDD
válasza:gyereknek esetleg,míg szopik.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!