Ezek a gyakorlatok jo dieta melle? Mennyi ido mulva lesz eredmenye?

bármilyen videó jó, mivel minden feladattal kalóriát égetsz.

viszont nem ártana variálni őket, hogy ne mindig ugyanazokat csináld. én ezt az oldalt szoktam ajánlani, akiknek van egy kis angol tudásuk (bár szerintem análkül is lehet csinálni): http://www.youtube.com/user/FitnessBlender/videos itt bőven van választék :)

az eredmény pedig attól függ, hogy milyen intenzíven és hányszor sportolsz egy héten meg persze a diétától és a kiindulási ponttól is, szóval ezt így elég nehéz megmondani :)

sok sikert! :)

(bármikor bármiben szívesen segítek)