Ha joghurtot eszek egész nap ilyen danone nap mint nap-ra gondoltam vagy sima danone joghurtra. Milyen eredménye lesz?

Az pont tiszta cukor, akkor már inkább natúr joghurtot.

Fogyókúrának tejesen hülyeség. Hasonló kérdéseknél biztos le van írva valahol a helyes étkezés, ha van még ehhez türelme valakinek...

A nap mint nap tele van cukorral.

A joghurt zöldséggel viszont tökéletes - vacsorára.

Egész napra agyrém.

Milyen eredménye lesz? 1-2 hétig éhség, fejfájás, idegesség, pár kiló fogyás. 3 hét múlva durva visszahízás, több, mint amennyi lement.

Fogyókúrának én ezt ajánlanám:

R: joghurt, tojás zöldség gyümölcs, teljes kiörlésű kenyér

T: zöldség, gyümölcs

E: párolt csirkemell, párolt zöldséggel

U: zöldség gyümölcs

V: zöldség gyümölcs tojás joghurt

Persze ahol felsoroltam ott vagy-vagy. Kb 3 óránként egyél és ne lakj jól sose érezd azt hogy már nem is férne beléd több.

Ezek mellé tornázz napi 20-30 percet és pár naponta irány futni, biciklizni, lépcsőzni stb