Az intervallum futást, hogy lehet a leghatásosabban alkalmazni?
Figyelt kérdés
4-5 hónapja rendszeresen járok konditerembe normális edzés tervel, elkezdtem az intervallum futást és érdekelne, hogy mivel tehetem még hatásosabbá.2013. ápr. 5. 23:06
1/1 poiu 
válasza:
válasza:Hogy csinálod? Rengeteg variáció van.
Én nem tudok futni, szobabringán 20 mp tiszta erőből, 40 mp pihenés, ismételve 3-szor. Egy héten 3x3 perc elegendő.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!