Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Melyik mozgás a legjobb a...

Melyik mozgás a legjobb a legtöbb zsírégetéshez? Amivel egy hónap alatt a legtöbbet tudnék fogyni? Futás, gyors kocogásnak egy nap kb. hány percnek kellene lennie?

Figyelt kérdés
2013. ápr. 5. 05:19
 1/4 anonim ***** válasza:

HIIT sprintelés, elliptikus trénerezés, MMA verseny (vagy egyéb küzdősport, intenzíven űzve).


De ezektől nem fogysz, csak a legtöbb kalóriát használod el időegység alatt, illetve az edzést követő pihenő szakaszban IS.


De a legtöbb zsírégetéshez az vezet, hogy nem töltöd fel állandóan cukorral a zsírraktáraidat, mert olyankor lassul a zsírégetés, leáll hiszen zsírt raktározol. No cukor (keményítő, magas inzulinszintet okozó tejtermék) nem lesz zsírosodás, tehát fogyás lesz, ha van felesleges zsír.

2013. ápr. 5. 10:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 poiu ***** válasza:
Egyiktől sem. A fogyás étrend kérdése, egy kevés HIIT-re, sok alacsony intenzitású mozgásra persze szükséged van, de nem a zsírégetés, hanem az inzulin háztartás helyreállítása miatt.
2013. ápr. 5. 11:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
Crossfit és ehetsz akármit.
2013. ápr. 5. 12:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 poiu ***** válasza:
#3: ez igaz, tehát ha nagyon intenzíven sportolsz naponta sokat, akkor az valóban fogyaszt. A gond az szokott lenni, hogy túlsúlyos edzetlen emberek nem tudnak arra a szintre eljutni.
2013. ápr. 6. 09:31
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!