Mit lehet kezdeni az érzelmi evésekkel? Amikor nem vagy éhes, de eszel.

Ja, az időjárás engem is lenyom, s nagyságrendekkel mozgásszegényebbé teszi az életem, bár mindjárt kimegyünk kucsmagombát keresni :)

Mondanám, hogy egyél frissítőbb és olyan étkeket, amikből nem gond, ha sokat eszel, de lehet, hogy a hangulatodhoz a nehezebbek és édességebbek illenek, azt hiszem, ebben van tapasztalatom.

Azért meg lehet próbálni némi gyümölcsöt és sok nyers zöldséget enni, nekem jót tesz :) De a hangulatodat kéne növelni, nekem ilyenkor mozognom kell, ha nem kint, hát bent, tánc, torna, súlyzózás, bármi. Nekem vannak jó zenéim és új illóolajaim is :) Tegnap pedig tündéri patkányképeket néztem :D.

Sajna nem tudom, Neked mi segítene (én napelemes vagyok és napot akarok nonstop, de nem jön, úgyhogy megteszem, ami tőlem telik).

Azokban a helyzetekben, amikor sokat kell agyalnod azon, hogy mit csinálj, néha a legjobb, ha a legegyszerűbb megoldást választod.

Ez a te esetedben abban merülne ki, hogyha ösztönösen nem tudod kézben tartani a helyzetet, akkor tervezetten kell hozzáállnod: objektíven eldöntöd, hogy mik azok a szabályok, amelyek alapján kellene étkezned és betartod ezeket.

Írok egy példát: tegyük fel, hogy szereted az édességet és nem vagy egy sportrajongó, ezért amikor rossz idő van akkor inkább arra van kedved, hogy elmajszolsz egy csokit és mellé olvass egy magazint -> Ha viszont tudatosan felkészültél erre az esetre, akkor átveszed az irányítást önmagad felett, és csoki helyett megeszel egy almát, majd utána bent Pilates-ezel mondjuk 30 percig.

Másképp nem lehet, tudod minden cselekedetnek van egy eredménye, ezért annak megfelelően kell cselekedned, amilyen eredményt akarsz elérni.

Pusztán akarni valamit nem elég, ha közben önmagad ellen dolgozol.

Valahogy valtozatossagot vinni a hetköznapokba!

Ha van lehetöseg (sztem varosban jobban), setalni a levegön jol felöltözve, esetleg többször rövid ideig. Tudom, az ilyesminel a keszülödes maga tovabb tart :(, de megis valami. (Nekem inkabb idöhiany miatt nem megy ez, vagy csak kifogast keresek?!)

Ha anyagilag megteheted, jatszohaz, uszoda, fürdöhely... A gyerek ovistarsaival is talalkozhattok delutanonkent, hol naluk, hol nalatok, bar ezt en is csak gyakrabban szeretnem.