Az utóbbi időben kb 1 almát ettem összesen naponta, mert egyszerűen nem vagyok éhes. Mi legyen? (többi lent)

Ez alkati kérdés is, hogy ki mikor éhes, a B-s vércsoportba tartozóknál gyakori, hogy az nap első részélben csak folyadékot kívánnak.

Teljesen éhen nem szabad maradni, legalább inni kell, vizet, gyógyteát, kakaót, tejet, gyümölcslevet, stb., amit kívánsz. Enni is jó volna, de nem kell erőltetni, csak falatkákat, pl. egy kis pohár kefírt, joghurtot, egy darabka sajtot,zöldséget.

2: Hát azért ha naponta csak 1 almát kívánsz, akkor neee!:)

1000 kalória alá nem szabad menni!

Vigyél a suliba pl. zacskóban vagy dobozkában előre feldarabolt falatkákat vagy üvegben innivalót, és 2-3 óránként táplálkozzál egy kicsit!

Milyen magas vagy és hány kilóról indultál?

Elképzelhető, hogy a drasztikus diéta váltotta ki ezt a fajta nem evést, ami egyáltalán nem jó. Az anorexiások a legjobb példa arra, hogy a szervezet attól még éhezik, hogy te nem vagy éhes. Ha 5x 6x nem tudsz enni egy nap, akkor próbáld meg legalább a főétkezéseket tartani és normálisan enni, mert az most nagyszerű, hogy lement 6kg, de ezt a fajta koplalást a végtelenségig nem tudod folytatni és ha majd jön a habzsolási vágy, mert majd jönni fog, a szervezeted minden egyes kalóriát le fog pakolni, hogy ne éhezzen a következő koplalásnál.

Ezt nevezik jojo effektusnak.