Milyen ételeket ehetek és milyeneket nem, ha 3 hét alatt szeretnék lefogyni 6 kilót?

ma 19:56

6-os voltam

Szőlőcukorevéssel és energiaitalozással?

Ejthetnénk a témát gyorsan: 6 hét alatt nem lehet 3 kilót fogyni. Hogy a szakmád ezt vagy azt követel, szomorú mert valószínűleg most sincs rajtad zsírfelesleg, de hát vannak ilyen munkák..

Viszont ha már beszélünk a dologról, akkor vajon hány évig élhetsz kis szőlőcukron és ásványi anyagokon? Miért nem eszel tojást, szalonnát, amik hosszú időre biztos vércukorszintet adnának? Mert kalória van bennük?

Vajon mennyi kárt lennél képes okozni magadnak 1-1 ilyen alkalommal? Képes lennél vért veszteni azért, hogy fogyj pár kilót?

Ezek tök érdekes kérdések, egyébként vérveszteség nem csak szó szerint elfolyó vért jelent, hanem koplalás következtében lecsökkent vérmennyiséget is (pontosabban a vérben található alakos elemek, tápanyagok mennyiségének lecsökkenése, többek között ezt éled meg "gyengült immunrendszerként").

De ha eleve olyan munkád van, amivel kárt okozol magadnak, úgymond elég profi lehetsz, akkor például a táplálkozási ismereteid mennyire profik? Vagyis inkább miért nem profik? Tehát bármikor kellhet fogynod 3 kilót, de nem te értesz az országban a legjobban a fogyáshoz? Ez hülyeség, hát ebből élsz, és a tudomány annyi mint amit a csóri 12 évesek csinálnak, 1 almával koplalnak azok is.. na de azok semmi kis kölykök, senki sem várja tőlük hogy okosabbak legyenek. Te viszont ebből élsz, hosszú távra kell tervezned, amit almával és cukorral, energy drinkkel nem lehet :(

És te a zsíros ételektől 'hízol' ?

Ez is a szakma ártalma lehet, mert például a kérdőjeles táplálkozástudományi ismeretek egyik alapja, hogy az elfogyasztott zsírok nem emelik meg a vércukorszintünket (a tiedet sem) nem okoznak inzulin szekréciót, így az elhízás, kóros zsírraktározás jelenségéhez semmi közük nincs.

Ami nem mondható el a koplalásról, a cukorról vagy éppen az almáról sem, ezek mind kapcsolatban vannak a kóros zsírraktározással, ami eleve egy nem egészséges folyamat, tehát akár átlag embereknél, akár nálad csak a rossz életvitelen múlik.

Magyarul nem akkor lesz vékony valaki, ha sokat szenved, hanem ha egészséges. Nálad ez annyiban más, hogy valószínűleg egy már extrém vékony testre lehet szükséged, de őszintén csodálkoznék ha alacsony zsírarányt és tűrhető izomarányt tudnál fenntartani hosszú éveken át zsírszegény, vagy főleg fehérjeszegény táplálkozással :/