Hogyan tudnám eltüntetni a zsírpárnáimat edzés nélkül? (konkrét javaslatokat várok, vagy betartható diétát)

Az elhízás általában egy táplálkozás eredetű betegség, és ugyan így táplálkozás alapú a gyógymódja is. Az edzés ilyen szempontból másodlagos.

Nekem jó hírem van: le kell tenni a cukros-lisztes-tejes kajákat, és elmúlik az elhízás, a 'fölösleges' zsírpárnák.

Szálkásító diéta.

Aerob edzés segít, nem tudom hol hallottad ezt a hülyeséget.

'Az edzés nem jó a zsírpárnák eltüntetésére'

TE NORMÁLIS VAGY??????????????????????? ha 5 évig nem eszel, se lesz tökéletes alakod -.- már hogy ne lenne jó a zsírpárnák eltüntetésére? nézd már meg a sportolokat ember!!! a normális táplálkozás csak kiegészités.. menj el edzeni minden nap és meglátod lesz eredménye.

Hogy milyen táplálkozás lenne ideális, az örök vita kérdése. Azért vannak valóban hiteles irányzatok.. írhatok ilyet, de például ez az életben egy olyan relative fontos dolog, hogy az emberek vehetnék a fáradságot és utána nézhetnének maguk is.

Zsír szempontjából az edzés kiegészítő jellegű, csókolja meg a cipőtalpam az előző válaszoló, azért vannak zsírdisznó sportolók, mert a mozgás bár bír pozitív hatásokkal, igazából az elhízás egészségügyi kérdés, a 'sport' pedig nem egészségügyi megoldás. A gyulladáscsökkentő táplálkozásnak van egészségügyi jelentősége, bizonyos egészségfejlesztő gyakorlatokkal (gyógytornák, Jóga, Qigong) együtt. Sportnak, edzésnek inkább szórakozás szerepe van, testmozgásként valamennyi értelmük is van az egészség megőrzésében és a fogyásban, de ez inkább járulékos pozitív hatás. Ugyan úgy lehet beteg és kövér egy sportoló mint egy kevésbé aktív ember, és ez leginkább a táplálkozás miatt van.