Egy teljes kiőrlésű zsemle, benne 2 szelet csirkemell sonkával és kevés kaliforniai paprikával kb. hány kalória lehet?

Hogy belefér-e, az majd kiderül. Ha reggel ekkora inzulin bombával lököd meg a szervezetedet, onnantól semmi sem biztos. Lehet (egészen valószínű), hogy így is kalóriadeficittel fogyhatsz heti 1 kilót.

De vajon annak mi az ára, hogy értékes és hasznos tápanyagok helyett üres lisztet ettél, és erre lőttél el x kalóriát? Ez már részben egészségügyi kérdés, de a fogyásnak sem tesz különösebb jót. De sok sikert!

[link]

Nincs 300 kalória amit megettél. De az inzulinszintedet reggel az egekbe löki, ez az elhízás, a lassuló anyagcsere és krónikus betegségek alapja sajnos, reggel különösen érzékenyek vagyunk erre.