Szeretnélek megkérdezni, mi a véleményetek ezekről az ételekről?

Reggeliz mint 1 király, ebédelj mint 1 polgár, és vacsorázz mint egy koldus. Valahogy ez lenne az egészséges ha az adagokról beszélünk. Az már nem mind1 hogy mit!

A reggelid mindenféle képen tartalmazón zöldséget ( nem főzött, pároltat ) lehetőleg kertit, nem pedig spanyolból hozott zöldet amiben 2szer annyi a vegyi anyag mint a természetes. Elárulom igazi kerti paradicsommal csak a piacon a nagyiknál találkozol.

Ebédre valami főt ételt és nem ALMÁT !!!! Ha nem vagy vega akkor húsból csakis csirkét mert az nem annyira zsíros.

Vacsorára pedig jöhet a dzsemes kenyér tejjel, alma stb, mindenféle képen száraz és laktató ennivalók lehetőleg mértékkel, és 18:00 előtt.

Jah a kinder szeletről elfelejtettem beszélni !!!

A tv-ben jól bemarketingezett ocsmányságok közé tartozik. Ha jól tudom ez a kinder szelet az a mézes tejes piskóta szelet melyet vegyél minden nap gyermekednek és ettől lesz majd egészséges, valamint külön kiemeli hogy van benne kálcium amire szüksége van a gyereknek a fejlődésre.

Csak azt nem teszik hozzá, hogy az a méz ami benne van nem látott méhet. A tej amiről beszélnek nem látott tehenet. És mind emelet, Németország egy élelmiszerekkel foglalkozó kutatóközpontja nem régibben cikket írt a kinder tejes mézes szeletről, hogyha egy gyermek ettől várja el a napi kálcium adagját 17 ilyen szeletett kéne megennie naponta.

De mint említettem ne a szupermarketből szerezd be az asztalra kerülő zöldségeket, hanem inkább piacolj. Feltéve ha egészséges gazdag tápértékkel rendelkező élelmet szeretnél magad és családod elé tenni.

Nem akarok rákérdezni személyes adatokra, ezért itt egy link egy amolyan súly kalkulátor, hogy tudd mi lenne az ideális, ha már fogyókúrára adtad a fejed :

[link]

Nem is fő kérdés, hogy sok-e (igen, 3 szelet kenyér sok! csoki bármilyen kevés is sok ha fogyni akarsz, nem, NEM fér bele!) inkább az a fő kérdés, hogy mennyire akarsz fogyni, ha 80%-ban kimondottan hízlaló ételeket eszel?

Aki diétázik a cukor után másodikként azonnal a fehér lisztet iktatja ki az étrendjéből, nem hogy 3 szelet kenyér... a csokit meg nem is minősíteném. Ez nem diéta. Az erdményen meg ugye csodálkozol, hiszen te úgy fogyózol, és mégse sikerül...