Fyogyaszto es izmosito modszereket, gyakorlatokat tudnatok ajanlani?
Figyelt kérdés
26F vagyok es szeretnek fogyni valamint izmosodni. Fokent a hasamat szeretnem kockasitani vagy legalabb picit lefogyni belole. Olyan gyakorlatokra lenne szuksegem amiket itthon is tudok vegezni sulyzok nelkul. Megkerlek h ha tudtok valami hatekony modszert irjatok le azt is h mennyit csinaljak belole es ha fogyakurat is tudnatok javasolni azt is megkoszonnem ha leirnatok.2013. márc. 15. 17:35
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Kockás hasra elsősorban diéta, tömegnövelés és szálkásítás egyszerre nem működik, a a felülés, lábemelés, hasprés, nem csinál kockás hasat önmagában, ez csak izmot fejleszt, ezt is csak megfelelő étrenddel, kockás akkor lesz ha alacsony a testzsírod.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:először juss el oda,hogy rendszeresen edzel az életed része lesz.
utána lehet nagyokat tervezgetni.
súlyzók nélküli edzésnek jó a fegyencedzés,ez átmozgat mindenhol,karbantartja az izomzatot az ízületeket.
állképességre meg az ugrókötél,vagy a burpee.
és igen.
vagy testzsírt adsz le,vagy tömeget növelsz.
testzsír leadás alatt-diéta-nem tudsz izomzatban fejlődni,mert nincs miből,nincs annyi kaja bevitel.
és a kajától tudsz nőni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!