Hogyan tovább? -10?
Figyelt kérdés
Kb 1 éve fogyózom, kisebb-nagyobb eredményekkel.
88 voltam, jelenleg 72 vagyok.
Mindent kipróbákltam, szóval 1 év alatt belekezdtem a 90 naposba, a level diétába, egészségesen is étkeztem (jelenleg is próbálok) táncolni járok elég gyakran. Megvan a heti 3-4 órás mozgás is, már van bérletem az edzőterembe, oda is eljárnék.
De: nem tudom, hogyan eddzek. Miből kéne mit csinálni?
Hogyan fogyjak még 10 kg-t?
157 cm vagyok. Reális érték lenne -10 kg kb júliusig?
2013. márc. 13. 17:45
1/1 dieta 
válasza:
válasza:Nem tudom hány kalóriát fogyasztasz kb. 1400-1500 kalóriára volna szükséged a további fogyáshoz és minden leadott kiló után újabb 10 kalóriával kel csökkenteni a napi kalória menyiséget egyébként egy idő után le áll a fogyás.Ha mindent beszámolsz amit megeszel és meg iszol nincs szűkség semmilyen egyoldalú diétára (hacsak ne az orvos javasolta ) maradj a hagyományos változatos étrend mellet .Az eredmény soha nem a hókuszpókusztól van hanem a kitartástól.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!