164 cm 55 kilósan zsíros vagyok. Mit csináljak?

Azt mondja edzéssel diéta nélkül izmos lesz... Hahahaha... Edzéssel diéta nélkül csak fáradt leszel...

Edzeni és diétázni kell. SAjnálom, nincs könnyű út. A könnyű nap tegnap volt.

Én magam 56 és fél kg vagyok és 160 cm. Közel 20 kg-ot fogytam magam is az elmúlt időkben és azóta tartom. Köszönöm szépen én elégedett vagyok. Egyáltalán nem érzem magam zsírosnak, a hasamról lenne mit ledolgozni, de igazából már nem nagyon foglalkoztat. Tartom a megfelelő étkezést, így legalább tartani tudom a súlyomat.

Egyébként ha nem figyelsz az étrendre, akkor mit sem ér az edzés.

És te sem vagy zsíros, maximum itt-ott lehet egy kicsivel több felesleg, alapvetően egyáltalán nem vagy már kövér. És ami itt-ott van felesleg, azt meg különböző mozgásokkal le tudod dolgozni, ha közben figyelsz az étrendedre is.

Nem azt mondtam, hogy nincs rajtam zsír, mert van itt-ott, képzeld engem se áldott meg a jó Isten tökéletes alakkal, ugyanis széles a csípőm, ha hízok, akkor rögtön a fenekemen és a combomon látszik meg, van egy kisebb úszógumim, de alapvetően nem érzem magam kövérnek, zsírosnak.

Szerintem neked önértékelési zavaraid vannak.

Nem azt mondtam, hogy nádszál kisasszony vagy, mert nyilván kb. 50 kg alatt lennél az, de nem vagy kövér és zsíros. Itt-ott lehetnek rajtad zsírpárnák, amiket le lehet dolgozni, de ez alapvetően nem teszi az egész testedet zsírossá. Érted már így akkor, hogy mire gondolok?

Mivel ő látja magát és nem látszik anorexiásnak a hozzáállása, valamint tényleg sokat számít az alkat, én hajlamos vagyok hinni a kérdezőnek... Csak mert valaki hasonló mutatókkal rendben van, ő lehet kevésbé csinos úgy. Vagy akár maximalistább.

Nos, én megpróbálnék még fogyni, de edzenék is közben, hogy nehogy izomból fogyjak... aztán vagy sikerül, vagy nem. Sajna nem vagyok szakértő én sem. S mikor fogok ott tartani, mint Te, hajajj :D De huszonsok kiló felesleggel is edzek, mert jólesik és biztos jót tesz (nyilván nem is táplálkozom akárhogyan).

Sok sikert kívánok Neked, ha segíteni nem is tudok.