Ha imádok enni, akkor bele se fogjak a fogyókúrába?

Nem érdemes!

Várjál, amíg a gyerek bölcsis lesz és akkor se kezdjél semmiféle fogyókúrába.

Nasizzál esténként, érezd jól Magad a bőrödben, a férjednek feleljél meg, senki másnak.

A 8-10 kiló semmi, éljenek a molett nők!

-38 ffi-

Ó, hát ismerős a helyzet!

Úgy gondolom, hogy ne várj, ha elég erősnek érzed magad és elég kitartónak, akkor mindenképp vágj bele!!

Nem kell lemondanos a virsliről, a saltáról, a túró rudiról és más finom ételekről, de válogasd meg, mikor mit eszel. Reggelire, illetve a déli órákra hagyd. Este már tényleg csak valami könnyűt egyél. Persze, jó a sali meg a virsli is, de mondjuk a virsliből max 2 db. Nem tudom mennyit eszel, de próbáld megoldani, hogy napi 4-5x étkezz, keveset!!! Egyél sok zöldslget, nyersen is.

Az egyik legegyszerűbb mozgás forma a gyaloglás, tempós gyaloglás. Megmozgat és jól is érzed magad. Nem valami nagy mozgás, de hosszútávom segít.

A fehér kenyeret mellőzd, helyette inkább teljes kiőrlésűt egyél.

Este 6-7 lehetőleg ne egyél, szerintem ez az egyik legnehezebb :D

Sok sikert!

Nehéz helyzet, de nem lehetetlen megoldani. Akaraterő kell egy kicsi. Ahogy előttem írták, válogasd meg, hogy mit mikor eszel. Vagy az elején, ha könnyebb, egyél ugyanúgy mindent, csak felezd meg az adagot. Ha van időd, legalább heti egyszer sportolj valamit. Nem bántás, de sok olyan barátnőm van, aki arra várt, hogy majd nekiáll, ha bölcsiss lesz a gyerek, mert akkor lesz ideje mozogni stb. Hát 90%-uknak már ovis a kicsije, és ugyanúgy rajtuk van a 10 kg plusz. Mert az evési szokásikon semmit sem változtattak azzal, hogy bölcsibe ment a gyerek, sőt a nagyrésze mozogni sem mozog. Mert hogy kell az energia a gyerekhez. Ugyan már! Nekem két éves a picim, és egy volt, amikor fogyózni kezdtem és le is dobtam 12 kg-ot. Pedig egy két éves gyerekhez szerintem több energia kell, mint egy ovishoz, aki szinte egész nap az oviban van. Nem megszólni akarok senkit, de gyerek mellett is lehet fogyni, ha valaki AKAR.

Sok sikert kívánok Neked!