Ha normál étrend (nem fehérjedús) mellé protein shake-et iszom, az úgy is megfelel fogyókúránál?
Figyelt kérdés
2013. márc. 5. 21:35
1/6 A kérdező kommentje:
Úgy értem, hogy a protein shake-vel ki birom-e pótolni azt a fehérjét, amit nem áll módomban megenni?
2013. márc. 5. 21:37
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Megoszlanak a vélemények, hogy mondjuk egy tejsavó protein csak kukába való-e vagy ehető.. de jó minőségű proteinek is vannak.
Viszont egy szénhidrát dús táplálkozás ritkán lesz fogyókúrás, függetlenül a fehérjefogyasztás mennyiségétől :)
3/6 anonim válasza:
válasza:hát jah.
nem mindegy,hogy hol és milyen összetételűt veszel.
mert az ilyen külön női proteinek a rosszmannban pl kb 4-5% a fehérjetartalma,szóval veszel egy adag szőlőcukrot csak drágábban,becsapás.
tápkieg boltban vegyél és mond az eladónak,hogy diétához szeretnéd.
és vízzel idd.
4/6 A kérdező kommentje:
Szóval akkor nem sokat ér, csak ha diétásan is eszem mellé. :/
2013. márc. 7. 00:06
5/6 anonim válasza:
válasza:Nekem bejött, most tartok mínusz 6 kg-nál.Ch szegény diéta, sok zöldség és a Forti Fit, ja meg heti 3* mozgás, futás vagy gyúrás.Szépen épül az izmom a hájam meg tűnik el.A FortiFitnek minimális a szénhidrát tartalma,tejsavó fehérjét tartalmaz.Csak vízzel idd, mert a tejben lévő kazein lelassítja a felszívódást.Finom ízű.
6/6 anonim válasza:
válasza:Eltekintve a tejsavó fehérje problémáitól.. vagy mondjuk egy szója fehérje problémáitól.. szinte mindegy, hogy honnan viszel be fehérjét, lényeg hogy ne cukron és keményítőn élj, hanem zsírokon és fehérjéken, és a zöldségekben lévő lassan felszívódó rostokon (szénhidrát). Így rendeződik az anyagcseréd, és ahogy előző válaszoló is tapasztalta magán, te is fogyni fogsz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!