Ez elég egy napra? 175/52 körül mozoghatok most, nem szeretnék se fogyni, se hízni.

Reggeli:

- 3 ek zabpehely, 1 natúr joghurt, 1 narancs, 2 szem eper

"Tízórai" (Reggelitől az ebédig számítva, tehát a sulis nassolnivalóm, hogy bírjam a napot, 6.30-tól délután 2 vagy 3-ig nem vagyok itthon és máshol nem szoktam enni):

- 2db répa, 2db alma, 2 abonett szelet

Ebéd:

- 1 tál mexikói zöldségkeverék, mellé 1 kis grillezett hal

Uzsonna:

- 2db alma

Vacsora:

- Zöldség sali retekből, salátából és paradicsomból, mellé szoktam egy kis savanyúságot is eszegetni