Hogy állítsam le magam az evésről?

Én is totál így vagyok:D

Egyél, majd elmúlik, nekem is volt egy időben hogy állandoan a hütőt nyomtam, ettem, és 10 perc mulva ugy éreztem hogy üres a hasam, és ez igy folytatódott, mindig csak enni akartam. Ettem is rendesen a kilók nem jöttek fel( esetleg 1-2 ) és elmúlt

Fontos, hogy mindig kösd le vmivel a figyelmed. Én mindig akkor jártam a hűtőre, amikor unatkoztam vagy már elegem volt a tanulásból vagy épp az ebédlőben tanultam és kéznél volt a kaja. Ha rád jön a zaba roham inkább igyál vizet, vagy egyél pufirizst vagy sajtos tallért, rágozz, moss fogat, játsz a kutyával...!Nem tom...szerintem az a legfontosabb, hogy ne legyen szem előtt a kaja és akkor nem kívánod meg.